婴儿叶酸怎么吃法？
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。 叶酸是人体必需的营养素之一，备孕期的准妈妈和孕产期的新妈妈都需要及时补充。 叶酸的作用有：一、参与碳水化合物、蛋白质以及脂肪的代谢过程；二、参与基因组的构建和修复；三、减少怀孕期间胎儿神经管缺陷的发生率；四、预防产后抑郁症。
目前，叶酸的补充剂型有片剂、口服液、喷雾剂、分散片等多种，而其中又以片剂最为常见。 那么，叶酸片应该怎么吃呢？ 叶酸片的服用时间最好安排在饭后30分钟至1小时，因为空腹状态下服用胃酸浓度高，会影响药物的吸收效果。
对于备孕期及孕产期的女性来说，每天适量服用的叶酸片剂量不宜过多，否则可能造成反作用。 目前《我国居民营养素摄入状况的调查结果》显示，我国居民的叶酸摄入量并不高，只有46%的人达到推荐摄入剂量（叶酸每日摄取量5毫克）。所以，孕妇补充叶酸是很有必要的。 在准备怀孕的3个月之内就要开始定期补充叶酸了。补充叶酸的目的在于防止在怀孕早期出现叶酸缺乏的现象，一旦孕早期出现了叶酸缺乏的情况，就有可能会导致胚胎发育异常或者引起流产。 补充叶酸的方法可以是口服也可以是注射，一般情况下并不提倡肌注叶酸。
值得注意的是，虽然叶酸是水溶性的，但在体内有一定的积累作用，过量摄入可能会造成毒性累积。长期服用大量叶酸片可能会影响锌吸收导致锌缺乏，出现厌食、畸形等等情况。在补充叶酸的时候也要注意控制剂量。