八个月孕妇能喝绿茶吗?
孕期可以饮茶,但应该注意以下几点—— 1、注意饮茶时机 喝茶最好不要在上午和下午,尤其是上午第一杯茶不要喝。因为空腹饮茶有可能引起慢性中毒。晚餐后一小时再喝茶也不迟。
2、控制饮茶分量 一个正常体重的成年人,每天允许饮用的茶量应该是(一杯)750毫升,相当于三瓶普通装矿泉水那么多。 不过对于孕妇这个特殊人群,我们还是建议尽量少饮茶或者不喝浓茶。有饮茶习惯的准妈妈们,在妊娠期间每日饮茶量应控制在2~3g以内,也就是说,大概一两茶叶的样子。 当然这些也只是建议的量,具体还是因人而异,如果准妈妈实在爱好红茶,可以适量多喝点儿。但是绿茶可就不宜多喝了哦!
3、避免空腹饮茶 为了减少对肠胃刺激,一定不要空腹饮茶。尤其是在早上起床后!空腹饮茶有可能会引起慢性的胃炎、胃溃疡等胃部疾病。 对于孕妈来说更加应该注重这一点,因为孕早期有的孕妈妈会出现恶心、呕吐现象,如果再空腹饮茶,很可能会加重这些症状。所以,不管是什么时候,都不能空腹喝茶。
4、注意茶水温度 其实,茶水过烫的时候就不要喝了! 因为茶叶中含有咖啡因,能够兴奋大脑皮质,使人体产生愉悦感。而这种物质很容易透过胎盘屏障影响胎儿,特别是温度过高的茶水,很有可能导致胎儿畸形或智力低下。 所以,不论什么时候,都不要让茶水过于烫口呀! 另外需要提醒的是,无论是绿茶还是花茶,其中的营养成分都会因高温而遭到破坏。泡茶时水温不宜过高,以80℃左右为宜。