一般建议孕妇从备孕开始就要注意补充铁元素了，因为铁元素是造血原料之一，一旦缺乏就可能引起缺铁性贫血，影响胎儿发育。 正常人体血液中的含铁量平均为100-200μg/dl，其中红细胞内铁含量约为35μg/dl（血红蛋白的含铁量单位）。
1、补钙铁锌硒等微量元素，乳母补充叶酸、铁和钙。 2、补充蛋白质：可以多吃鸡蛋、瘦肉（尤其是鸡肉）、动物内脏、豆制品及奶制品。 3、补充维生素：除每天食用新鲜蔬菜和水果外，也可以适当吃些维生素制剂(如维生素AD丸或鱼肝油)。但要注意的是，维生素不能长期服用，特别是维生素A、D。
一、食物多样化，足量摄入 宝宝已经9个月了，这个时候已经加了辅食，所以营养供给应该逐渐过渡到以辅食为主，母乳或奶粉为辅的阶段。在辅食的添加过程中要注意食物的多样性，充足分量地吃。
现在儿童餐厅蛮多的，但是我还是比较喜欢爱乐淘，因为爱乐淘的菜式多样，而且比较营养健康。之前带小侄女过去吃饭的时候，看到他们每个菜上面都会有个绿色的小标签，上面写了蔬菜、蛋白质和碳水化合物的含量，看起来就挺专业的，感觉很放心。
对于小儿多动症，目前药物治疗是主要方法，但药物治疗不能完全替代其他治疗方法，如心理治疗、行为纠正及家庭学校社会环境等干预措施，应联合应用各种治疗方法以提高疗效，降低药物不良反应的出现，并加强家长及教师对患儿病情的认知及配合程度. 目前尚无治愈本病的药物和疗法，治疗的目标是预防或减轻症状的复发，
作为常年吃燕窝的人，我可以负责任地说，燕窝不但食用方便，而且营养美味，是非常值得推荐的滋补佳品。 那么，经常吃燕窝有什么好处呢？ 1、美容养颜 燕窝中含有丰富的蛋白质和微量元素，这些成分都有非常好的美白效果，因此常吃燕窝可以滋润皮肤，起到补水保湿的作用，让肌肤重现光彩。