孕妇几个月喝铁元最好？
孕期对铁的需求量是平时的四倍，怀孕初期适量补充铁元素能有效预防妊娠期贫血的发生。 一般建议孕早期服用叶酸片，孕中期开始补充含铁丰富的食物，如鸡蛋黄、瘦肉、鱼类等，同时补充维生素C也能促进铁的吸收。
不过当叶酸片吃到3个月之后，胎宝宝神经管已闭合，再吃也没啥作用了；而补铁剂一般在孕12周以后开始服用效果最佳，因为此时胎宝宝已经具有造血功能。 当然，对于轻微贫血的准妈妈而言，食补是最好的选择。如果饮食调节不能改善缺铁性贫血的症状，再考虑服用补铁剂。需要注意的是，无论采用哪种方式补铁，一定要遵医嘱。
孕期正确补铁的方法应该是多吃富含铁的食物，如肉类（猪血、猪腰花）、蛋黄、豆类及其制品、动物内脏（肝、肾）以及绿色蔬菜等，这些食物中含铁丰富且容易被人体吸收利用。
值得注意的是，植物来源的铁虽然含量也高，但吸收利用率低，不适合孕期补铁。 因为植物中的铁是以非血红素铁的形式存在，需要预先与维生素C或有机酸结合形成可溶性复合物才能被胃肠道吸收。然而维生素C是孕妇禁忌药之一，过量摄入会增加妊娠不良反应的风险。
建议在医生指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等二价Fe离子形式直接被肠道吸收的药物，也可服用含铁的保健品，但要注意成分表中含有乳酸钙、碳酸钙等无机钙的不宜长期服用。 除了铁之外，叶酸、维生素B12也是备孕及孕期必需的营养元素，应均衡饮食，注意荤素搭配，纠正偏食习惯。必要时在医生指导下服用叶酸增补剂。