儿童每天补充多少dha？
需要明确的是，DHA属于必需脂肪酸，是健康成年人维持正常代谢的功能因子；同时，也是胎儿和婴幼儿大脑及视网膜发育不可缺少的营养素之一。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议，不同年龄人群每日应摄入的DHA量如下表： 也就是说，对于0-36个月的孩子来说，每日应当摄入的DHA量为：200毫克。 如果想要通过食物来满足孩子一天对DHA的需求量的，可以参考下表： 从表中可以看出，通过饮食的方式，几乎不可能达到每天200毫克的要求。在宝宝出生一个月后，就应该开始适当添加DHA补充剂了。
目前市面上有多种剂型的DHA产品，家长可以根据自己的需求和宝宝的习惯选择。需要注意的是，DHA补充剂最好在两餐之间服用，这样不会刺激到肠胃，也不会影响宝宝吃辅食。 DHA补充剂虽然好，但是也不能多吃。如果过量服用DHA，可能会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等情况，严重时甚至可能抽搐、昏迷，危及生命。 除了DHA补充剂外，从膳食中获取DHA也很关键。富含DHA的海鱼如三文鱼、带鱼等，都可以给宝宝吃。 但要注意的是，由于现在水污染比较严重，鱼类体内也会含有重金属等有害物质，因此最好不要给孩子食用野生鱼类，避免危害孩子的健康。