可以试一下我产后催乳的食谱，当时我产后母乳不足，就是吃的这个食谱加通草王鲫鱼汤加按摩乳房（当时因为着急奶水不够宝宝吃，吃过很多中药，也试过各种偏方，可是效果都不明显）。不过，我的情况可能与题主的不太一样，我是由于孕期情绪波动导致奶水突然少了很多（之前一直都很充足），所以建议题主先调整好自己的心态。
可以试一下我产后催乳的食谱，当时我产后母乳不足，就是吃的这个食谱加通草王鲫鱼汤加按摩乳房（当时因为着急奶水不够宝宝吃，吃过很多中药，也试过各种偏方，可是效果都不明显）。不过，我的情况可能与题主的不太一样，我是由于孕期情绪波动导致奶水突然少了很多（之前一直都很充足），所以建议题主先调整好自己的心态。