小孩皮肤黑吃什么变白？
食物的颜色并不会直接影响到人的皮肤颜色，但是如果吃的食物缺乏营养，人体皮肤会因为缺乏营养变的暗沉，食物营养均衡全面才能补充人体所需营养，使皮肤保持健康状态。所以孩子吃什么都不会影响皮肤的黑色，并不能通过吃某种食物使皮肤变白，但是全面的营养可以使孩子的皮肤保持在一个健康有光泽的状态。
人吃的食物主要为碳水化合物、蛋白质等提供能量的物质，色素在人体内经过代谢几乎不会留存在皮肤中，黑色的食物如黑芝麻，木耳、黑米等食物在人体内代谢产物主要为氨基酸、维生素、微量元素以及脂肪酸等营养物质，并不会因为这些物质的积累使皮肤变黑。
酪氨酸酶和黑色素是决定皮肤颜色的主要因素，酪氨酸酶活性升高或黑色素合成增加是皮肤变黑的主要原因，紫外线、内分泌等多种因素会影响酪氨酸酶和黑色素。想要美白，减少紫外线的使用，局部外用熊果苷、果酸、抑制酪氨酸酶的药物，全面的营养、清淡的饮食、保持正常的心理状态也有助于皮肤美白。