小孩每天跳绳多少合适？
其实不管是对于小孩子还是对于成年人来说，跳绳都是一项全身性的运动，跳绳的运动量仅次于跑步，而且跳绳不受场地的限制，随时随地都能够进行。
专家表示，运动对孩子的促进作用，不仅仅在于体格、体质，对于孩子的心理发育、性格养成都有积极的作用。跳绳对儿童的运动发育有特殊的作用。跳绳时儿童需要上下肢协调配合，有利于本体感觉的发育，为平衡练习提供支持，而平衡又是所有运动的基础。
至于跳绳运动具体能促进孩子身高增长的说法，专家表示，运动尤其是牵拉性的运动，对骨骼生长有一定促进作用，但是具体到跳绳的运动，作用有限，毕竟孩子身高增长的决定性因素还是遗传，后天运动的作用微乎其微，“即便如此，跳绳对孩子的运动发育还是有积极作用的。”
建议3—6岁儿童每天运动2小时，7—18岁儿童青少年每天运动1小时。王玉表示，这个运动量是比较广泛的，如果是中度及中度以上运动，如跳绳，时长控制在总运动时间的60%即可，其他可进行轻松漫步等低强度运动。
一般情况下，中小学生跳绳控制在30分钟，时间过长会增加骨关节、韧带的损伤几率，并不建议一次跳太长时间，可采用间断的方式跳绳。