婴儿吃什么才有营养？
1 水 水是生命之源，对于出生后宝宝来说尤其如此。在宝宝刚出生的前六个月内，母亲的营养可以通过乳汁提供给宝宝，但是六个月后，宝宝从奶制品中获取的营养就会逐渐减少，此时妈妈要及时给宝宝添加辅食，补充维生素、矿物质等。适当补充水分也很重要哦！
2 蛋白质 宝宝蛋白质的供给要充足，除了母乳含有丰富的蛋白质外，还可以为宝宝选择富含蛋白质的乳制品（酸奶）及鸡蛋、瘦肉等。
3 脂肪 脂肪是能量的来源，同时还是构成大脑细胞的重要物质。对宝宝来说，适当摄入含脂肪的食物可以刺激脑发育、提高记忆力、让人变聪明。
4 碳水化合物 碳水化合物主要来源于主食，如米饭、面条、面包等，也可以食用适量的高糖份水果，如香蕉、葡萄等。
5 维生素 除了以上四大营养素外，宝宝们还需要注意补充丰富的维生素。因为食物中的维生素很容易受到烹调和加工方式的影响而流失，因此建议家长们用食用新鲜食材来为宝宝补充维生素。