玛卡有副作用是什么？
作为一个在云南种植过玛卡的农户，我来讲一下关于玛卡的问题。 先讲结果再讲原因：经过长时间的种植观察和反馈信息来看，目前没有任何人因服用玛卡出现明显的副作用；从中医角度来说，玛卡性味平，没有明显毒副作用，可以长期少量食用。 但必须说明，任何药物或者营养物质都是双刃剑，用得好就是宝，用得不好就成了祸。玛卡也不例外，如果不加节制的大量使用或者滥用，肯定会对身体造成不良影响。因此要强调一点：任何东西都是适量最好，过量了必然有害！
再从道理上讲为什么吃玛卡会出现副作用呢：这是因为人体是一个非常复杂的系统，影响人体健康的因素也十分复杂，包括不良的生活习惯、环境污染、情绪波动等等都会对人体造成影响。而食物只是影响健康的众多因素中的一个方面而已。 当然，从西医角度来讲，无论什么食物吃多了总会产生不良反应的，这是由于胃肠消化液不断腐蚀胃肠壁上的绒毛，一旦有毒物质不能被及时稀释或分解，便会积聚发生毒性反应。所以无论吃什么都要注意适量。 从中医角度来看，玛卡性味平，归肾经和大肠经，有益精补血、壮阳益气的作用，主治肾虚所致的腰膝酸软、小便频繁、阳痿早泄等病症。《药典》中有记载，可治肾虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急、阳痿早泄等症。 但是，凡事都是有条件的。第一，必须在医生指导下用药，切记不可盲目使用（包括使用量和使用时间）。第二，必须明确自己是肾虚还是其他肾系疾病，因为很多疾病都会有肾阳虚或者是肾阴虚的表现，只有在明确病因的情况下，才能对症使用玛卡或其他补肾益精的药物进行治疗。第三，不能指望天天使用玛卡就能够起到强身健体、长命百岁的功效，毕竟玛卡作为植物类药物，作用有限，且不能代指所有类型的肾虚。