维生素吃了有副作用吗?

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所有的维生素都是有一定的毒性的,只是毒性大小不同而已; 比如水杨酸(阿司匹林),对血小板聚集有抑制作用、抗血栓作用,同时还有消炎解毒的作用!但是长期服用大剂量阿司匹林可造成胃肠道及肝脏的损伤,严重的甚至可能发生胃出血和肝坏死。

又比如维生素A,具有维持机体正常生长与繁殖、调节视觉功能、促进骨骼发育等生理功能。但是如果服用过量,则可能引起中毒。 儿童长期服用维生素A会出现厌食、恶心、呕吐、头晕、头痛、多尿等症状。

孕妇如果大量服用维生素A可能会生出畸形儿,而如果是长期大面积地长期服用维生素A,则可能导致死亡。 目前市场上有很多维生素剂型,每种剂型的维生素都有其适宜的人群以及不适宜的人群。如果不分体质,不分年龄,不管病情,胡乱服用维生素,极有可能造成伤害。 在服用维生素之前,应该先咨询医生或者营养师的建议,根据具体情况补充,这样才能起到预防营养缺乏症及健康保健的作用。

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一般来说,正常人通过均衡的饮食就能够满足对维生素等各种营养物质的需求,并不需要额外服用相关制剂。

当然,如果存在维生素缺乏症,或者因其他原因造成了相关维生素的吸收不良,在医生的指导下适量短期服用浓缩的维生素相关制剂,发生异常情况的可能性并不大。但这并不意味着维生素制剂就是绝对的健康品、营养品,如果超剂量、长期服用,有可能产生相应的不良反应。

以脂溶性维生素为例,由于这类维生素在人体内可以积存在肝等器官中,服用过量后可能造成的异常情况通常较水溶性维生素更为严重。比如维生素A摄入过多有可能引发脑压升高、颅内出血、骨骼发育迟缓等,还有可能使婴幼儿的血液中钙的浓度骤降,继而引起严重低血钙症而危及生命。而摄入过多维生素D会产生恶心、呕吐、高血压等中毒症状,严重者可致肾功能衰竭、心功能不全等。此外,服用大量萘啶酸、异烟肼、氯霉素、巴比妥类等药物的患者,都不能额外服用维生素C,否则会加重肝脏的负担,甚至可引起肝功能衰竭。

实际上,任何营养物质都有推荐的摄入供给量。对于一般人群来说,任何营养素的补充不要超出最大可耐受摄入量,过量了都可能会产生毒副作用。

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