dha藻油几个月吃好？
一般从孕期第四个月开始补充DHA，一直补充到宝宝三岁。 DHA属于对人体非常重要的不饱和脂肪酸之一；它对于大脑及视网膜的发育起着重要的作用，并且对维持神经传导、免疫防病等都有一定的作用。 怀孕期间，孕妇血液中的DHA含量与胎儿大脑的快速生长有关。
在孕末期，大脑发育迅速，需要足够量的DHA来提供大脑细胞繁殖和增殖。如果母体缺乏DHA，可能引发婴儿大脑结构和功能异常，导致智力低下，表现为反应慢、学习能力差、言语不清等症状。
另外，由于新生儿的视觉是从妊娠的最后三个月慢慢发育的，所以充足的DHA还能促进眼睛的健康成长，对以后得视力很有好处！ 但是！需要注意的是，虽然DHA对人体很重要，但是过量摄入也有危害。 如果是在孕期，每天摄入的DHA应该控制在200毫克左右。如果是给3岁以下宝宝吃的辅食，建议严格控制剂量，每天的摄入量不超过100毫克。 因为如果人体摄入的DHA过量，无法被正常代谢，就会积累在体内，造成危害。
当然，通过吃海鱼等方式直接从食物中获取DHA是可以的，但需要注意海鲜中含有大量嘌呤，痛风和高尿酸患者不宜多吃。 而直接补充藻油DHA更安全、便捷，而且口感也不错。 但市面上这么多不同品牌的DHA，质量真的都会有差别吗？其实，我们只要注意一点就能买到合格安全的DHA了——认准“国食注字”。
所有的DHA都必须经过国家食品药品监督管理局严格审核后才能上市，因此只要看清包装上“国食注字”字样就行了，这样的产品都是符合质量安全标准的，可放心购买。
现在你知道该怎么给宝宝选DHA了吗？