一个月宝宝趴在大人身上睡好吗？
2个月宝宝，自己还没有完全独立翻身的能力呢，如果家长想要培养宝宝自主入睡的能力，现在就可以开始训练啦！ 一般刚刚2个月的宝宝，每天睡眠时间大概16个小时，会随着宝宝年龄的增加而减少，到了5个月后，睡眠的时间会降至14个小时左右/天。 在宝宝睡觉时，家长一定要注意以下几点：
① 室内光线要暗下来；
② 避免让宝宝穿着厚重、紧身的衣服睡觉，这样会影响宝宝的呼吸和感觉舒适的程度；
③ 如果宝宝有抱着睡的习惯，家长可以在宝宝快睡着的时候，轻轻放平宝宝的头颈部，并用手轻拍安抚。
除了以上几个方面外，家长们还可以试着从下面这几点帮助宝宝培养自主入睡的能力哦~
1. 建立睡眠条件反射 比如每天在固定的时间段给宝宝洗个温水澡（宝宝洗澡水温37℃左右最佳），然后穿上干净的睡衣躺在床上，用温柔的声音跟宝宝讲话，唱着熟悉的儿歌帮宝宝催眠，等宝宝渐渐进入梦乡后，再替宝宝把房间里的灯全部关掉，营造安静的睡眠环境。
2. 培养规律的睡眠仪式 每个宝宝都需要一个适应的过程来熟悉并建立起“睡眠=某个时间”的逻辑关系。所以家长们可以试着建立一个规律的睡眠仪式：在每天宝宝准备睡前，先换上宽松柔软的睡衣，然后在家长的怀抱里，或者使用安全又舒服的睡袋中，轻轻哼唱催眠曲，待宝宝慢慢入睡后，再将宝宝放到床上。 在这个过程中，切记不要过度抚摸或亲吻宝宝，以免破坏睡眠的氛围。
3. 掌握正确的安抚方法 如果宝宝因为想妈妈、焦虑或恐惧而醒着，家长可以轻柔地抚摸、拥抱、轻拍宝宝，或以缓慢的语速跟宝宝讲个小故事，或者放首舒缓的音乐，都可以让宝贝再次安然入睡。 但需要注意的是，即使宝宝哭了，也不要立即抱起宝宝，那样会重复宝宝哭泣的节奏。正确的方法是：在宝宝每次醒来约三分之一时，再进行安抚，这样能够有效减少宝宝因突然被拥抱、摇晃而产生的不适感。