怀孕七个月可以吃什么水果?

终妍雅终妍雅最佳答案最佳答案

这个问题我太有发言权了!我整个孕期都是狂吃水果,蔬菜也是没有忌口的(除了寒性食物)。 我是属于反应特别重的那种,从孕早期一直吐到孕晚期,每天只能吃一点水果一点点馒头之类的。由于一直胃口差,所以体重增加不多,36周体重比孕前还轻了两斤....

但我水果是完全没有禁忌的,想吃什么就买,家里常年放着各种新鲜应季的水果,早上起来先吃点水果再吃早餐。 到了孕中晚期,胃口开始好起来,就经常买一些当季的鲜榨果汁喝,有时候馋榴莲就直接买半个回来炸成汁喝。。。

总之就是各种水果各种吃,每天中午饭桌上至少会有2种以上的水果。 后来生了宝宝,我恢复得也很快,42天复查身体各项指标已经恢复到孕前了。

我个人认为在满足口腹之欲的同时,孕妇还是可以适量吃些水果的,但要注意以下三点:

1、不要过量食用。任何食物过犹不及,即使是再健康的食物,吃多了也不利于健康。比如糖分含量高的水果如果一次吃太多,可能会引起糖代谢紊乱,导致妊娠期糖尿病;

2、注意清洗。水果表面可能带有农药残留或其他有害物质,因此建议在食用前仔细清洗,尤其是外皮粗糙或口感脆嫩多汁的水果更要认真清洗。如果觉得这样还是不放心,可以用淡盐水浸泡后再反复冲洗;

3、水果不宜空腹吃。有些人早晨起床后首先想到的应该是吃水果,其实空腹吃香蕉、山楂等可能对肠胃功能较弱的人会引起不适,最好是在饭后一小时再吃。

别芸雨别芸雨优质答主

在孕期,孕妈们要多吃点含钙量丰富的食物,如牛奶、奶酪等奶制品,以及富含优质蛋白的蛋类、肉类、坚果类食物,为宝宝的骨骼发育提供充足的钙质和蛋白质。 同时,还要补充维生素和矿物质等等营养物质。建议孕妈妈们可以多食用一些新鲜的蔬菜瓜果,以及一些粗粮豆类。

1.苹果

2.草莓(不过现在还是有些反季,而且价格有点高)

3.西瓜(现在天气很热,可适量吃一点西瓜降暑)

4.香蕉(有润肠通便的作用)

5.哈密瓜

6.猕猴桃【奇异果】(维生素C含量丰富)

7.橙子(叶酸含量高,还可以补充维生素B和C)

8.西柚(有助于孕妇血糖的控制,对预防妊娠糖尿病有帮助)

9.葡萄(补铁、补钙又补锌,还有助于睡眠呢!)

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