怀孕七个月可以吃什么水果?
这个问题我太有发言权了!我整个孕期都是狂吃水果,蔬菜也是没有忌口的(除了寒性食物)。 我是属于反应特别重的那种,从孕早期一直吐到孕晚期,每天只能吃一点水果一点点馒头之类的。由于一直胃口差,所以体重增加不多,36周体重比孕前还轻了两斤....
但我水果是完全没有禁忌的,想吃什么就买,家里常年放着各种新鲜应季的水果,早上起来先吃点水果再吃早餐。 到了孕中晚期,胃口开始好起来,就经常买一些当季的鲜榨果汁喝,有时候馋榴莲就直接买半个回来炸成汁喝。。。
总之就是各种水果各种吃,每天中午饭桌上至少会有2种以上的水果。 后来生了宝宝,我恢复得也很快,42天复查身体各项指标已经恢复到孕前了。
我个人认为在满足口腹之欲的同时,孕妇还是可以适量吃些水果的,但要注意以下三点:
1、不要过量食用。任何食物过犹不及,即使是再健康的食物,吃多了也不利于健康。比如糖分含量高的水果如果一次吃太多,可能会引起糖代谢紊乱,导致妊娠期糖尿病;
2、注意清洗。水果表面可能带有农药残留或其他有害物质,因此建议在食用前仔细清洗,尤其是外皮粗糙或口感脆嫩多汁的水果更要认真清洗。如果觉得这样还是不放心,可以用淡盐水浸泡后再反复冲洗;
3、水果不宜空腹吃。有些人早晨起床后首先想到的应该是吃水果,其实空腹吃香蕉、山楂等可能对肠胃功能较弱的人会引起不适,最好是在饭后一小时再吃。