冬季孩子吃什么长高？
动物肉蛋类
孩子在长个子期间对于蛋白质的需求比平常是成倍增长的，每天都要摄入50克以上的蛋白质，而优质蛋白质的来源就是畜类、禽类、蛋类及鱼虾类食物。因为它们提供的全部蛋白质都属于优质蛋白质，生物蛋白质效率很高，经常给孩子吃，能让蛋白质得到充足有效的供应，支持骨骼快速生长，个子长得高。
粗粮及水果蔬菜类
除了蛋白质外，孩子骨骼生长、身体发育还需要其他营养素的支持，像维生素，像无机盐，像铁、钙等微量元素及矿物质等，因此在日常饮食中一定要经常给孩子提供粗粮类及蔬菜水果类食物，做到粮谷搭配，荤素搭配，这样才能保证孩子全面营养的供给，让身形发育长得好，长得高。