怀孕7个月吃什么干果？
我孕期没有特别爱吃什么干果，不过把核桃、腰果、榛子、杏仁这些平时也爱吃的坚果，在孕期多吃点也没有关系。 要说对胎儿有什么好处，那只能说这些干果都富含营养物质，对宝宝的大脑发育有很好的作用。 不过这些干果的油脂含量都比较高，孕妇要控制量的摄入，每天20克左右（约为手掌心大小）就够了！吃多了会发胖，加重孕期的肠胃负担，而且体内脂肪积聚多了还可能会影响产后身材的恢复。 有些干果有特殊的气味，比如花生、葵花籽等，如果你非常喜欢吃的话，可以偶尔吃一点解解馋，但是不要吃太多，以免腹泻。
另外，有的孕妇会有妊娠期糖尿病，这种情况最好在医生的指导下合理地吃一些干果，不要自主地盲目加量。 孕期饮食的原则就是均衡营养，荤素搭配，不偏食。像干果这种营养价值高的食物当然可以吃，但是任何东西都要适量，吃得多就容易出现问题。