儿童缺钙需要补多久？
钙是人体内含量最高的无机元素之一，虽然只有300毫克左右，但作用却非常重要。 钙作为骨骼和牙齿的主要成分，是维持正常神经传导、肌肉收缩和血液凝固所必需的元素。
同时，它还有调节细胞渗透压的作用，参与体内各种酶系统的激活过程，从而保证代谢有序进行。 对于宝宝来说，充足的钙可满足身体的生理需求，以保证宝宝的骨骼发育，避免发生佝偻病；若钙不足，可能会导致牙齿松动、骨质疏松等情况出现。
通常来说，母乳喂养的宝宝，在4~6个月大的时候，开始逐渐添加辅食，此时宝宝可以从辅食中获取到人体所需的钙质。而人工喂养/纯奶粉喂养的小宝贝，在2周大的时候就应当注意补充钙质了。 具体补钙方法如下：
1. 注意营养均衡 给宝宝补充钙质的同时，也需要注意微量元素等其他营养元素的补充。因此建议家长平时要注意孩子食物的荤素搭配，营养均衡。特别是多补充维生素的摄入，如维生素D，可以促进钙吸收，预防钙缺乏。
2. 每天一杯奶 除了均衡饮食外，保证每天喝一袋（250毫升）以上的牛奶或者等量酸奶，是获得足量钙质的重要手段。而且乳制品富含蛋白质、维生素A、维生素B族和维生素C，是孩子补充营养的最好来源之一。
另外需要提醒的是，补钙并非越多越好，摄入过量可能引起中毒症状，比如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。一般不建议超过500毫克/日。