6岁儿童吃什么好？
6岁的孩子已经快上小学了，在饮食上应该遵循由细到粗、由软到硬的原则。此时孩子的牙齿已经长出，但咀嚼功能差，胃酸分泌不足，胃肠道蠕动效率低，因此食用过于坚硬不易消化的食物可能会引起消化不良。 但孩子已经具备全部味觉，与成人并无差异，因此可以摄入所有营养素齐全的食物，不需要再单独补充。不过由于孩子自主学习能力尚欠缺，自我控制能力较差，容易偏食挑食，父母应注意引导，保证摄入的营养均衡。 6岁时的孩子已经能跑能跳，喜欢模仿，喜欢尝试新鲜事物，所以此时正是锻炼意志品质的好机会，不妨适当让孩子吃点苦，适当进行耐力、毅力等培养，有利于未来成长。 1.多吃蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物 2.适量吃蛋白质丰富的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋清等 3.适量吃鱼、虾等含钙量高的食物 4.适量进食碳水化合物，保持能量充足 5.每餐适量进食，不给宝宝喂得太饱，以免增加肠胃负担 另外，还需要注意这几类食物的搭配： （1）粗粮和细粮要搭配；（2）动物性食物和植物性食物要搭配；（3）干稀饭菜要搭配；（4）荤素菜汤要搭配；（5）主食加肉要搭配；