烤灯烤肚子有副作用吗？
我也不知道有没有副作用，但是我没有用。 我觉得你的问题主要是胃动力不足（可能是功能性消化不良）和脾胃虚寒。可以用一些中药调理一下。如果症状比较轻的话，可以不用吃药，自己注意一下生活习惯和饮食习惯就可以改善。 首先，生活上要按时起床，按时就寝，劳逸结合，不要熬夜，这样有利于脾胃功能的恢复；饮食上，不要吃过于刺激的食物，特别是辛辣的食物，现在天气逐渐寒冷，可以适当多吃一些富含纤维素的食物，如各类粗粮、蔬菜、水果等，尽量少吃难消化的食物，如糯米、油炸食品等，多饮水，每天保持适量的运动，都有利于胃肠功能的恢复。
如果你不想吃药，可以通过调整自己的生活来慢慢纠正；如果你想快速好转，也可以服用一些药物来治疗。 如果是胃动力不足引起的不适，可以服用多酶片或者健胃消食片帮助消化，加服西咪替丁或雷尼替丁减轻胃部炎症；如果是脾胃虚寒引起的不适，可以服用香砂养胃丸、附子理中丸等中成药温养脾胃。 如果你坚持一段时间的生活调节还是不能改善，建议去医院就诊，排除器质性的病变可能。
另外，我觉得你描述的情况有点像功能性消化不良。这是一种常见的胃肠道疾病，表现为上腹疼痛、腹胀、嗳气、腹泻、便秘等症状，常伴有失眠、焦虑、抑郁等精神症状。 目前，对于功能性消化不良的病因尚不清楚，尚无特效药物治疗。医生一般会根据患者的情况给予对症治疗。