儿童如何增强免疫力和抵抗力？
1.母乳喂养：母乳中含有大量的免疫活性物质，能够降低新生儿出生时的体细胞和T细胞的数量；并且能够通过吃母乳获得抵抗疾病的抗体，减少疾病的发生。
2.辅食添加及时、合理：6个月内的宝宝，除了水以外，全部食物都通过宝妈的乳汁提供营养。所以6个月后添加辅食很关键。并且要遵循由细到粗、由稀到稠的原则，正确添加辅食，为宝宝以后正确的饮食习惯打下良好基础。
3.按时接种各类疫苗：疫苗的接种是提高婴幼儿免疫力的重要措施之一。婴幼儿的免疫力处于一个较低的水平，接种疫苗后可刺激机体产生特异性免疫功能，有效地预防相关传染病的发生。
4.充分休息，避免劳累：充足的睡眠和丰富的营养是增强免疫力的保证。长期睡眠不足和身体过度劳累会导致身体的抗病能力下降，增加患病风险。家长应引导孩子规律作息，避免晚睡。
5.户外活动，强身健体：让孩子多进行户外运动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，不仅可以锻炼身体，增强身体素质，还能预防缺钙，同时释放压力，改善情绪，对于培养孩子的自信心和勇敢精神也很有帮助。
6.合理穿衣，注意保暖：婴幼儿体温调节中枢发育还不完善，如果家长给宝宝穿太多或盖太厚，容易使孩子出汗、受凉，引起感冒等疾病。另外也不要给孩子穿得过于单薄，以免受凉。 还要重视孩子的心理发育情况。父母要多陪伴，鼓励孩子与他人交往，培养孩子乐观的心态，都是增强宝宝免疫力的关键。 还有很多方法可以锻炼宝宝的免疫力，比如每天花一定时间让孩子做体操或者健身操都可以提升宝宝的免疫力哦！