按摩三足里有什么作用？
这个穴位是治疗下肢病的，尤其是下肢水肿。为什么水肿呢，是因为经脉不通，气血运行不畅，水液不能正常输布，积于皮下则水肿。而按摩这个穴位就可以使经脉通畅、气血流畅、利水消肿。
我经历过最夸张的水肿一次是夏天晚上出去吃烧烤喝啤酒，第二天早晨醒来脚脖子都快掐不住了，一按一个坑，那叫一个恐怖啊！赶紧找按摩师按摩了一下好了很多，真怕自己脚肿成大象腿。 还有一个作用就是防治腰椎间盘突出症。
为什么有这个功效呢，因为腰部的椎间盘是由软骨组成的，周围又有肌肉等软组织，一旦这些结构有了炎症，就有可能压迫神经产生疼痛。而按摩这个部位正好能够消除局部的炎症，达到防治作用。
当然，除了上面介绍的两个功能外，经常按摩这个部位还能防治感冒、鼻炎。这是因为通过按摩刺激这一带，能够调节全身的皮肤和肌肉，增强抵抗力，从而减少疾病发生的机会。 那怎么找到这个穴位呢？
它位于足底部，在脚上可以摸到一些突起的部分，其中有一个最高点的突起叫足跟突起，而这个三足里的第一个穴位就位于足跟突起的下方，也就是脚踩下去会酸痛的部位。
如果这个位置有胀痛或者踩下来特别酸痛的话，就说明这个地方淤血阻塞了，你需要每天多按摩，让血脉畅通，这样症状就会慢慢消失。