督脉有什么作用？
“督脉”，古人用词非常考究。这个“督”字，《说文解字》中的解释是 “统管、监督”的意思 。所以，督脉的作用就是 总管、监察所有阳经气血的经络 。督脉是人体阳气的总源头，又被称为“阳脉之海”，五脏六腑的功能都依赖它的调节。督脉不通，阳气就升不起来，人体的防御系统就会减弱，各种疾病就会找上门来。在养生保健过程中，打通督脉至关重要。
1、按摩后腰，通督脉 中医认为，背为阳，腹为阴。我们身体的背部有主一身的督脉和膀胱经。督脉总督一身之阳气，负责输送能量到全身；而膀胱经是人体最大的排毒通道。 如果督脉经络不通，后背僵硬、疼痛，膀胱经淤堵，人体就容易衰老！经常疏通督脉很重要。 具体做法： 2、搓督脉，散风寒 督脉穴位众多，而且都在后背正中线上。日常一些简单的动作都能刺激这些穴位，达到保健防病的作用。如搓督脉就有很好的功效。 用手指搓热手掌，然后反复搓擦颈部及背部正中线（即督脉），每次50～60下。每天早晚各做1次，可疏通经络，活血祛风。 3、贴督脉，益肾阳 中医理论讲，“背为阳，腹为阴”，“阳盛于外而虚于内”。温煦腰背不仅可以补充腰部肾阳不足，还可增强抵抗力。 方法：将艾条点燃后，直接熏烤背部或在洗澡时用浴巾热敷背部，每次15分钟左右。如果感觉背部有凉气上升，说明灸对了位置。