引产一个月后可以干重活么?
我是剖腹产生的孩子,术后刀口疼痛了3天,下床活动就疼得受不了(剖腹产一般都要插导尿管吧!术后第一次排尿,我疼得掉眼泪……),在床上躺着不疼。第四天才开始下床走动,但是都扶着墙,走不了多远就大喘气… 第二天就出院回家了.
月子期间一直在家,除了吃饭睡觉,就是看电视,玩手机,大概15天左右,我开始做产后修复操,每天半个小时,其实也就那20来个小动作,坚持一个月应该会恢复的差不多了。当然这些都是在我身体完全允许的情况下进行的,如有不适立即停止。 我在月子里也没有堵奶,孩子吃奶也没怎么疼过,应该是我乳腺通比较好,所以没有那些所谓的攒肚子,放屁多,恶露不绝等情况出现。
出月子当天我就和我老公回老家了(千里迢迢的那种,坐了将近二十个小时的车),因为要整理家务,还有就是家里好多事情需要我去安排和打理。毕竟我生完孩子身材走了样,脸色也不好,要赶紧回到自己生活的环境中,调整心情,重新出发才行啊! 回家后我没有马上投入工作,还是先收拾了一下自己的小家,然后出去走走,散心,同时锻炼身体,准备重新开始新的生活。每天跳绳2000个,慢跑30分钟,快走60分钟,晚上坚持做仰卧起坐,直到产后第48天,我去复查的时候,医生说我恢复得很好,各项指标都达到了正常水平,可以同房了。
在这里说明一下:我并没有刻意减肥,在月子里我只瘦了四斤,因为我吃得不少,只不过比以前注意营养搭配,多餐少食而已。