健身两个月能瘦多少斤？
这个我比较有发言权，因为两个月的减脂塑形给我带来了巨大的改变。 先上图，这是减肥前的我 （不要怀疑，这就是49公斤的我，可能看起来更胖一点） 因为之前体重大概在53-54公斤之间徘徊，所以其实看起来也很壮。
然后就是这次减脂的过程了…… 其实一开始我是想只减掉肚子上和腿上的肉(因为对其他的部位都不满意)，但是通过了解发现这样减下来可能会让身材看上去很失衡，而且可能也会增加反弹的程度。于是我就改变了策略，决定全身性减脂。 但是改变策略并不意味着就马上能看到效果，毕竟脂肪是个顽固的家伙。 所以在这期间我还增加了一些运动，比如说跳绳、hit训练等等。
因为都是低难度的训练，所以在短期内并不会看到什么明显的变化。不过好在坚持了一个月之后，体重开始下降，体型也开始出现改变。 这是第二个星期的我和第三个星期的我 是不是已经可以看到腰腹部的赘肉减少了呢？！（当然，如果这个时候我能够控制饮食，也许减脂的效果会更加明显，但是我依然选择了吃美食来激励自己……）
第四个星期的时候，我已经可以从背面看见肩膀下面突出的骨头了 (●´ー�●´ー＿＿●´ー＿＿○●´ー○＿＿＿) 终于到我最开心的时候了！ 那就是穿露脐装啦～虽然我的腰还不够细，但是已经可以隐隐约约看到腰部的骨头了哦~ 这是减脂第一个月的时候 我穿短袖显胖吗？ 不不不，你看这迷人的锁骨。
第二个月的时候 我又来了～这次我穿了一件比较修身的t恤，为了拍照特意扎了个马尾辫（嗯，我就是这么的机智可爱） 看看这精致的锁骨，完美的直角肩，还有若隐若现的蝴蝶骨~~感觉身上的每一个关节都充满了诗意。
最后附上减肥前后对比图一张 两个月的时间从120斤减到了108斤，体重减少了12斤，体脂率从36%降到了28%。虽然说脂肪确实少了，但是还是有好多肉肉啊！！（尤其是腰部两侧的肉，怎么减也减不了！！） 所以我要加大运动量，同时严格控制饮食，争取每个月再减五斤脂肪，同时减掉身上多余赘肉！！目标明年夏天穿上美丽的比基尼！！ 最后安利大家一个减肥小口诀： 管住嘴，迈开腿， 少吃油，多吃菜， 日行万步，水喝够量。
只要肯坚持，肥必能减掉！加油咯～