3个月宝宝吃什么钙片比较好？
我家两个娃都是纯人工喂养，没有刻意补过什么钙啊铁之类的，也从未出现过“缺钙”或者“缺铁性贫血”等问题，所以我认为婴儿是否真正需要额外补充钙或铁，值得商榷！
1、钙 钙是人体内重要的营养素，它是构成骨骼和牙齿的主要成份。宝宝从出生起，骨骼发育就需要大量的钙质。母乳喂养的宝宝可以通过妈妈的乳汁获得充足的钙质;配方奶粉中的钙含量几乎与母乳相同；而人工喂养的婴儿可以服用含钙丰富的食品来补钙，如牛奶粉等。
如果宝宝出现以下症状则应考虑补钙：常表现为烦躁不安，睡眠时易惊、多汗，而且后脑勺处的头发比周围处的头发稀疏。 2、维生素D 如果缺乏了维生素D，钙就无法被吸收，这也是很多宝宝补充了大量的钙元素却仍然缺钙的原因所在。另外维生素D除了能促进小孩对钙的吸收外，还有预防小儿佝偻病的功效呢！
维生素D在天然食物中很少存在，人体自身也不能合成它。因此，必须通过晒太阳或服用维生素D制剂来获取。不过由于紫外线中对人体有害的部分含有致癌风险，所以家长不可让宝宝长时间直晒阳光。同时，鱼肝油也是很好的选择哦~
其实给宝宝补钙并非一定要服用钙剂，食补的效果也很好，妈妈们不妨试试！
（1）奶制品：牛乳及乳制品是钙质最好的来源之一，尤其酸奶含有丰富的维生素D，可促进钙的吸收。
（2)豆制品：大豆是植物中含钙量较高的一种，黄豆及其制品不仅含钙丰富，而且蛋白质成分容易消化吸收，是小宝宝理想的补钙食品。
（3）海鲜类：泥鳅、小鱼、小虾皮等都是钙的天然美食来源，妈妈可经常为宝宝制作一些汤品或是粥食，以促进宝宝对钙质的吸收效果。
（4）肉类：瘦肉、肝脏类食物中也含有一定的钙元素，且容易被身体所吸收，妈妈也可以适量喂给宝宝吃一点哟！