儿童dha可以一直吃吗？
DHA即二十二碳六烯酸，是神经系统细胞膜的重要组成成分，对神经系统的作用主要有： 1、促进胎儿脑发育 怀孕期间补充足够的DHA能让胎儿大脑神经得到更好发育，因此孕期是需及时补充的。 一般建议孕妇从孕中期开始（即怀孕4个月）就可以适当摄入含DHA的食物或者营养补充剂了。 DHA通过胎盘供应给胎儿，能助胎儿脑细胞更快发育，并且还有助于神经传导速度，提高新生儿的视觉功能。
2、增强记忆力，延缓脑神经退化 老年阶段是人体各器官功能逐渐下降的阶段，也是容易患老年痴呆等疾病的时期。 而DHA作为神经系统细胞重要的脂肪酸来源之一，对神经细胞的突触具有重要调节作用，还能调节体内激素分泌水平，从而起到增强记忆，防治老年痴呆等作用。 所以无论小孩还是老人，适当进食含有DHA的食物都有助于健脑和延缓衰老。
3、调节情绪，缓解压力和焦虑 目前不少家长都会有这样的感受：孩子越长大越难管教，脾气也越来越差。其实这可能与孩子的智力发育有关。 研究发现[1]，6个月以内婴儿的智力情况可以通过大脑中DHA的水平衡量，而2-5岁儿童的智力水平则可以通过血液中DHA的含量反映出来。 如果孩子缺乏DHA，可能更容易暴躁和哭闹；如果孩子出现注意力不集中、记忆差等情况也可能与DHA营养不良有关。所以给孩子多吃富含DHA的食物有助于改善宝宝烦躁易怒、紧张、焦虑不安等不良情绪。
当然，DHA并不是吃得越多越好。因为如果体内摄入的DHA过多，可能会引起恶心、呕吐、厌食等消化道症状，严重时甚至可能会导致死亡。 所以，不管是成年人还是有孕妇，也不管您购买的是保健品还是食品，一定要认真阅读标签，根据推荐量来服用！