一岁儿童早餐吃什么好?
1.一碗鸡蛋面条,可以打一个蛋,放点青菜叶。面条里放点生抽和一点点糖。 2.一片面包片+酸奶/牛奶+水果 3.一个鸡蛋煎饼/春卷/小笼包什么的也可以啊!搭配燕麦粥或者酸奶都可以的呀~ 其实你可以每天变换着做法给娃做不同样式的面食,比如包子、饺子、馄饨、手擀面、刀削面、烙饼、发糕等等,只要用心,完全可以做出来! 我家宝宝特别爱吃我做的饼干(虽然我不知道是什么口味的,因为他都喊“嗯”),每次做都是一大盆。 还有就是蒸蛋糕,也很好吃又简单。
其实宝宝的早餐非常简单就好,营养全面就行。
我家宝宝现在2岁8个月,早上起来第一件事情就是喝160毫升左右的牛奶,然后吃一块馒头或面包之类的碳水化合物。 接下来我给他蒸个鸡蛋羹,或者煮点米饭和蔬菜,做成炒饭,加点肉松什么的更好吃。 最后,必须来点水果,苹果香蕉猕猴桃都是可以的,家里有啥水果就吃啥...上午十点钟他会有一次加餐,吃点糕点糖果什么的都行。
晚上回家他会先喝点汤,再吃个馄饨水饺什么的。最后陪他玩玩,哄睡...一天就过去了。 关于零食,我个人认为只要是干净的,宝宝爱吃的都叫得上是零食。但是我不建议给宝宝吃太多。毕竟零食不能当饭吃。 我家里会常备一些坚果类酥脆的零食,像核桃仁、腰果这些营养丰富含不饱和脂肪酸,对大脑发育有好处,还可以补钙。