补充孕产期的钙质的确很重要，但由于孕期血容量和血液循环的增加，还有激素的影响，导致胃肠道蠕动减慢，许多孕妇会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等早孕反应，影响食物的摄入，造成营养不足甚至缺乏，如果膳食中摄取的钙不足，又没有及时进行补充，就容易患缺铁性贫血或缺钙，进而影响胎儿的生长发育。
怀孕的前3个月是胎儿发育的重要时期，很多宝宝在孕早期出现流产就是因为营养不良所致的。那么孕期前三个月要多吃些什么呢？其实，孕妇的饮食只要注意营养均衡即可，并不需要特别忌口，但一些刺激性食物还是尽量避免吧！ 1、维生素丰富的食品：新鲜水果蔬菜含维生素B1、C、D较多的食品。
作为两个孩子的妈妈，在选购儿童洗面奶、香皂和洗手液上，我可算是有经验了！ 先来说说孩子们最爱的洗手液吧~ 孩子最喜欢的一款洗手用了几瓶后，果断换了这款，因为含有甜橙油味道特别好闻，而且泡沫丰富细腻，清洗双手容易冲洗，一点都不会有滑腻感哦～ 一大瓶可以用很久呢！
本人，女，165cm，体重最重的时候98斤（大二暑假），减肥成功之后一直保持的比较稳定，目前在大学期间维持在92-94斤左右；毕业后工作一年加孕期总共增重了10斤，目前产后半年，体重恢复到92斤。 先上图，看看效果 接下来分享经验啦！