小孩子一天喝多少水合适？
一般学龄前的宝宝，每日需液体120-160毫升/每公斤。学龄期儿童则每日需液体100-140毫升/每公斤。比如一个10公斤的1岁内宝宝，每天需要喝水500-600毫升；一个30公斤的8、9岁大的孩子，每天则需要喝水2400-3000毫升。
上面所说的喝水量中，包括一日三餐摄入的食物中的水分（一般食物中含水分40-60%，蔬菜、水果90%以上是水分），饮料（包括乳类、果汁、菜汁和清汤等）和饮水等量之和。通常来说，一日三餐中的食物，可以获得1000毫升左右的水分，而蔬菜或果汁中能获得400毫升的水分，所以孩子每日直接饮水500-700毫升就差不多了。
当然，喝多少的水与气候、活动量、排汗量等有关，一般孩子如果能够按时排尿，尿色清亮，没有尿少、尿色深黄的现象，就说明喝水够。也可以按照上面所说的平均每日喝水量±10%来确定饮水量。