吃什么能提高孩子免疫力?

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经常感冒、体质比较弱的孩子多半是免疫力比较低下的孩子,提高免疫力有以下几种方式:

第一种:加强体育锻炼,让孩子多参加户外活动,在太阳的照耀下进行体育运动,能够提高身体素质,增强免疫力,同时也能促进维生素D的合成,有利于钙的吸收和利用。

第二种:良好的生活习惯和规律的饮食,可以提高孩子的免疫力。

第三:补充适当的增强免疫力的食物,比如含有益生菌的食物和含有黄芪、人参、甘草等的煎剂,也可以增加身体的抵抗力。

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