怀孕2个月要吃什么好？
孕早期，即孕期前三个月，是胎儿器官系统分化、发育的重要时期，也是妊娠期特殊生理期和易患妊娠并发症的时期。这个阶段的营养摄入对宝宝的一生都非常重要！ 那么，在孕早期（0～13周）应该怎样合理饮食呢？ 孕早期的饮食原则可以总结为14个字——适量、均衡、丰富、不挑食。
■ 适量：是指营养的摄入量要得当，不能缺乏或过量。特别是孕期前三个月，正是胎儿器官形成的关键时期，营养物质的摄取量必须保证，但也要有所节制，切忌暴饮暴食，以防营养过剩、巨大儿的发生。
■ 均衡：是指每日膳食中供给的热量、蛋白质、碳水化合物等营养成分应分布均匀，同时富含膳食纤维的粗粮也应适当摄入，这样才不会导致营养素缺乏。
■ 丰富：指的是食物应品种多样，富含营养，避免单一饮食，这样才能满足和适应母体及胎宝宝的需求。
■ 不挑食：各种营养物质都要摄取一些，不要偏食、厌食，尤其要避免浓茶、咖啡、碳酸饮料和烟酒。
除了遵循以上的饮食原则，孕早期的妈妈还应注意多吃粗粮杂粮，如小米、玉米、燕麦等；含铁量丰富的食物，如动物肝脏、鸭血、黄豆芽、菠菜等；含钙量丰富的食物，如豆制品、骨头汤、海带、虾皮等。 如果有妊娠反应，食欲不佳，进食量减少，则应及时补充复合维生素片、矿物质等保健品，以供应体内所需养分。