刚生完孩子可以吃蛋糕吗?
产妇要多吃高蛋白、钙质、铁质含量高的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肝、猪皮等,忌讳吃生冷冰冻的食物。产妇吃蛋糕并没有问题,如果产妇有糖尿病,或者血糖比较高,就要少吃重甜的蛋糕。
产妇食谱制定
产妇食谱要根据实际需求来定制,每个人身体的恢复情况不同,如果有贫血,需要补铁,如果有上火症状,要多吃青菜、吃新鲜的水果,如果奶水不足,可以吃一些促进泌乳的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。
产妇食谱注意事项
产妇在月子期间要少食多餐,每天吃5-6餐,每餐要达到7-8成饱,月子期间本身是处于静养阶段,所以要适当的控制进食量。产后一周之内每天应该喝1000-2000毫升的水,保持水分充足,如果有出汗比较多、乳汁分泌多的产妇,要适当增加饮水量。产妇每天要摄入100克左右的优质蛋白,同时也要注意钙的摄入,钙会影响乳汁质量。