怀孕五个月能吃南瓜吗？
孕中期是胎儿迅速生长发育的时期，这个时候需要补充足够的营养来满足宝宝的需求。很多孕妇在孕期都会有挑食、偏食的情况，但是为了孕期营养均衡考虑，还是需要尽量多吃食物。 那么孕五个月可以吃南瓜吗？ 南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙铁磷等微量元素及多种人体必需的氨基酸，有健脾养胃、利水消肿的功效。对妊娠合并肾炎、妊娠高血压综合症都有较好的防治效果。
而且研究发现，孕中期适当进食南瓜还有安胎作用呢！ 因此孕五个月是可以吃南瓜的，但注意不要过量食用哦~ 因为南瓜中淀粉含量比较高，如果一次吃太多，可能会引起腹胀等不适反应。且由于糖分较高，可能还容易导致孕期糖尿病。 如果准妈妈对南瓜的食用量还是没有概念，可以参考下我国居民膳食指南建议的每日摄入量： 即每天食用500g左右的蔬菜（包含南瓜），其中有一半必须是绿叶菜。
除了南瓜之外，处于这个时期的准妈还应多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆类等，这样才有助于胎宝宝的生长发育。 这个阶段正是胎儿器官分化的关键时期，需要注意避免摄入有致畸作用的食物，比如酒精、咖啡、香烟、浓茶以及甲醛含量超标的食品等；也要注意远离有毒有害气体和放射性物质。