怎么样让婴儿快速入睡？
如果宝宝睡眠不规律，经常晚睡或者熬夜，父母首先要做的事情是帮助宝宝调整生物钟，建立规律的睡眠习惯。在宝宝的睡眠周期中，深睡和浅睡交替进行。一个循环的时间大约是2.5～3小时，期间，宝宝会醒来1次甚至更多，这属于正常情况；但是，如果在循环间期让宝宝长时间保持一个姿势、或抱着宝宝来回走动、或给宝宝不停地换尿布，都会影响宝宝的睡眠，破坏宝宝的生物钟。所以，当父母需要安抚宝宝、帮助宝宝入睡的时候，一定要看清时机，不要在离下次睡眠周期太远的情况下，进行任何的干预。 那具体该怎么做呢？
（1）区分不同月龄宝宝的睡眠时间
宝宝不同的月份，需要的睡眠时长是不一样的。妈妈可以先了解同月龄其他宝宝的睡眠时间，判断一下自己的宝宝是否睡够了。 如果发现宝宝睡眠不足，妈妈需要思考一下，是否有以下问题： （2）找到宝宝晚睡的理由 对于已经建立规律睡眠模式的宝宝，突然的晚睡，可能跟白天的睡眠时间有关，白天睡得太多，晚上自然就不愿意入睡了。这种情况，妈妈只需要注意白天适当减少宝宝的睡眠时间即可。 但是，如果是下面的情形，那么妈妈就需要特别注意了！ 因为宝宝可能有“生理时钟”方面的困扰，这时候，妈妈需要做的是，不要随意打断宝宝的活动，尤其是不要强制要求宝宝入睡。因为这个时候，很可能宝宝正在深度睡眠的过程中，你强行把他唤醒，对他的身体和心理，都将造成负面的影响。
（3）帮助宝宝培养规律的睡眠习惯 从上面可以看出，影响宝宝睡眠的因素有很多，但归根结底，都是和宝宝的生活习惯有关的。 所以，想要真正帮到宝宝，爸爸妈妈必须从生活习惯入手，帮助宝宝培养规律的睡眠习惯。 （4）给予宝宝合适的抚触和拥抱 在宝宝临睡前，可以陪他做游戏、给他念书，或者轻抚、拥抱宝宝。这些都能让宝宝感受到父母的关爱，同时，也更容易入睡。 但需要注意，这个过程应该是父母亲自参与进行，而不是由父母委托给其他人代劳。因为对于刚刚出生的婴儿来说，父母和他/她之间的肌肤接触和情感交流，是对他们来说最重要的一件事。