儿童补钙早上吃还是晚上吃？
儿童补钙建议晚上服用，具体原因如下： 1、夜间是人体代谢的黄金时期，身体各个器官都需要通过休息和调整来维持第二天的正常运转，所以夜间也是补钙的最佳时间； 2、晚上服用钙剂不会发生空腹服用钙剂所带来的不良反应，如肠胃不适等。对肠胃功能比较弱的婴幼儿来说，可以减少药物刺激带来的胃肠道反应，更加利于钙的吸收； 3、人体血钙水平一般在凌晨1点前达到最低点，随后开始上升，在早晨8点左右达到最高值。在血钙水平最低的凌晨1点前，给宝宝服用钙剂，可以更好的发挥钙剂的功效，减少佝偻病的发生。 当然，虽然建议宝宝睡前补充钙质，但也不是说白天就不能补钙了。如果宝宝白天出现精神萎靡、盗汗、枕秃等症状时，可以在医生的指导下适当补钙，同时注意多晒太阳，促进钙吸收。
值得注意的是，由于宝宝的新陈代谢会比成人快，所以同样含量的钙剂，宝宝每次服用的剂量要比成人多一些才能起到相同的作用。 另外，在给宝宝补钙的过程中，家长需要注意以下几点：
1、选择合适的钙源。现在市场上的钙剂种类很多，有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，不同形式的钙剂成分是一样的，都是无机钙。不过，无机钙在胃酸的作用下分解为钙离子，才能被人体吸收利用。胃酸缺乏的宝宝（如胃炎、胃溃疡患者）不适合服用无机钙，可以选择含有有机成分的卤盐钙，如氯化钾钙（含钾钙）、醋酸钙（补钙）。
2、掌握好补钙的时间。一般建议在饭后半小时服用钙剂，这样可以保证食物中营养物质能被充分消化吸收，又不会引起腹泻。 如果是特例需要餐前服用，则需要特别注意，不可多吃零食，以免摄入过多的糖分及热量，导致肥胖或加重龋齿。
3、坚持服用才有效。无论是维生素还是钙剂，都不可能服用一天就立即见效，通常需要连续服用数天后才会有所改善。建议家长不要今天给孩子吃了明天就期望孩子有显著的改观，这样只会增加孩子的心理负担。