喝红茶的功效与作用吗？
喝茶能减肥、防衰老，还有预防癌症等多种功效，很多人因为这些功效选择茶叶来作为养生保健的饮品。而红茶是众多茶类中非常重要的一员，那么，喝了这么多年的红茶，你知道它都有哪些功效和作用吗？ 1. 提神消疲 经过一系列的工艺流程，红茶当中的咖啡碱可以充分释放出来，起到一个刺激中枢神经系统的作用，从而让我们保持一个精力充沛的状态。如果身体出现了疲倦的情况，喝一杯红茶，可以让你迅速恢复活力。 2. 消炎抗菌 在众多的茶叶当中，红茶的抑菌效果是最显著的，能够有效的抑制葡萄球菌以及链球菌等细菌的生长繁殖，对于痢疾杆菌也有很强的抑制作用。在日常生活中，我们可以通过饮用红茶来帮助我们维持口腔，肠道的健康。
3. 养胃护胃 大多数的茶叶都具有收敛性的特性，而红茶的全发酵特点，使得它能够更好的保护我们的胃黏膜，避免胃酸过多对胃黏膜的伤害。同时，红茶还具有调节肠胃功能的微生物菌群，对于肠炎也有很好的辅助治疗的效果。喜欢喝酒的朋友，可以用红茶来解酒，减少酒精对肠胃的刺激。
4. 生津止渴 夏天，气温高，人们容易出现口干舌燥的感觉。这时候，就可以饮用一杯红茶，其中的多酚类物质可以有效刺激唾液腺，使人涌出更多的津液，达到一种生津止渴的效果。红茶汤色红亮，富含胡萝卜素，B族维生素等，这些营养物质都有一定的生津作用。
5. 延缓衰老 随着年龄增长，人体内的SOD含量会不断的下降，MDA含量不断升高，机体清除自由基的能力逐渐降低，从而导致机体出现衰老的情况。而红茶中含有的物质能够刺激体内的SOD活性，增强机体的清除自由基的能力，从而达到一个延缓衰老的目的。另外，经常饮用红茶，还可以有效减少皮肤色斑的形成，有美容养颜的作用。
6. 利尿解毒 《茶经》里有记载：“茶之功，善除烦去腻，利大小便”。这句话概括了饮茶能够清利小便、涤荡胃肠积滞之好处。而红茶全发酵的特点，更有利于毒素的代谢。想要排出体内毒素，可以通过多喝红茶来帮忙。而且，红茶中的咖啡因还能够有效的控制胰岛素分泌，进而起到一个降血糖的作用。 如果想要通过饮用茶水的方式来进行保健，一定要记得“不饮过浓的茶，不喝冰冷的茶”这两句话。浓茶会使心跳加快，导致血液循环有碍；冷茶则有碍脾胃，容易导致消化吸收不良。