儿童积食吃什么食物好？
1.苹果 孩子出现消化不良、肠胃功能紊乱的时候，吃苹果可以帮助调节。苹果中含有丰富的维生素和水分，特别是维生素可以加速消化系统蠕动，帮助人体及时排除代谢废物和垃圾，另外苹果中还含有人体所需的矿物质、微量元素等，这些对提高机体免疫力都有帮助。建议宝宝出现消化不良时，可以适当进食苹果。 值得注意的是，苹果虽然好处多多，但也不宜多食。因为苹果中含有鞣酸、果胶等物质，如果摄入过多，会与胃酸发生作用形成不易消化的物质，加重胃肠道负担，因此注意适量，一般不超过250g为宜。 除了直接食用外，家长还可以帮助孩子将苹果打成汁饮用，这样有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动速度。但是需注意，苹果不宜在空腹状态下食用；另外，溃疡病患者、急性胃肠炎患者也最好别吃。
2.山药 中医认为，山药有益气养阴、健脾养胃的功效，现代营养学研究发现，山药富含多糖、蛋白质、氨基酸以及钙、铁、锌等矿物元素，其中多糖类物质是人体免疫作用的活性成分。脾胃虚弱的孩子适当吃山药对改善体质大有裨益。
孩子的脾胃功能常由于饮食不当等因素受到侵害而变得虚弱，此时应注意多吃具有健脾养胃作用的食物，如山药。 需要注意的是，山药属温性食物，如果孩子本身阳气过剩，出现了脾热现象，如口舌生疮、大便干结等情况，就应禁食山药，以免加重病情。
3.山楂 在所有水果中，山楂营养价值极高，含有人体所需的各种营养物质，尤其蛋白质及脂肪含量很高，另外还含有胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、镁、铁、锌等矿物质。对于小儿积食所致的消化不良、食欲减退、腹胀等问题，有非常好的改善效果。
《本草纲目》中记载，“山楂，味酸，色赤，气烈，阴中之阳，无毒”，说明山楂入肝经，有疏肝理气之作用。《本草求真》中也记载，“山楂，确有消积之功，……虽曰消滞，而不伤阳气，……故于积滞有功。”小儿食积、消化不良，可用山楂适量煎汤服用。 如果孩子出现厌食、腹泻的情况，可取山楂5～8枚，洗净切碎，放入砂锅加水适量，煎煮成汁，去渣加白糖溶化调匀，频频饮服，每日一剂。