玛咖长期服用有副作用吗？
我吃过一段时间，没啥感觉，可能我是女生吧，我室友吃了一段时间以后说睡眠好了很多！ 之前也看过一些文章，说的挺吓人的，什么激素啊，雄性激素分泌过多可能导致乳房胀痛，子宫癌之类的…
首先它是天然的植物雄性激素，和人工合成的那些药不一样~其次含量是很低的，正常情况不可能因为吃药而致孕的，更不用说怀孕的概率是多少了，致癌就更扯淡了，2014年诺贝尔生理学奖就是颁发的这一项成果，这个研究已经持续了十几年之久（网上都可以查到）.所以我觉得是可以放心吃的，但是不要吃太多了哦～
下面摘抄一段官网的介绍（是不是很正式～） 作为天然健康食品，玛卡富含高蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等55种营养物质。其中，有机硒的含量为0.36ppm；氨基酸总含量为7种必需氨基酸（EAA）+ 6种非必需氨基酸(UEA)，总量高达49.36g/kg干品；维生素种类齐全，特别是维生索A和C的含量较高。玛卡还含有微量元素铜、锌、锰、铁和钙等。 至于功效嘛，应该没有广告说的那么夸张咯，不过倒是真的有一些效果的～
1.改善身体机能：增强耐力、抗疲劳、提高人体活力，改善精神状态。
2.抗衰老作用：抗氧化、清除自由基、延缓细胞衰老。
3.调节免疫功能：提高机体免疫力，增强抗病能力。
4.对心血管的好处：降低血压，防治心脏病，改善心肌功能。 其实啊，任何食物吃多了都是有可能中毒的啦～比如榴莲，据说吃了会晕倒，我也晕过几次，不过那味道……吃得值了啊！ 所以啊，玛嘎也是要少吃点，一次性也不要吃太多哦~~ 三个月可以是一个疗程，建议服用一个疗程再看看效果呦~~~