四个月肚子多大？
我家娃现在已经快半岁了，但是怀孕的时候我整个孕期的体重增长得不多，医生也说胎儿的发育情况不太好。现在特别后悔没有好好补充营养。 其实在怀孕期间营养补充很重要，尤其是孕妈们需要格外注意自己的饮食搭配，不仅要吃得有营养，还要保证营养均衡，这样才能为腹中胎儿的生长发育提供充足的养分和能量哦~ 孕期营养补充要注意这几点！ 1.多吃高蛋白食物 因为胎儿生长发育是需要大量的蛋白质的，所以妈妈们在孕期中除了要吃鸡蛋、牛奶之外，还需要吃一些肉类来补充身体所需要的蛋白质；如果不喜欢吃肉的话可以多吃一些豆制品或者花生等干果类食物。 2.水果不能多吃了 很多孕妈妈的口味会因为胎儿的发育而发生改变，比如以前不太喜欢吃酸的东西，到了怀孕中期可能胃口就会发生转变，喜欢吃点酸的了;也有的人以前就不喜欢甜口的食物，但怀孕后突然就喜欢上了甜食的味道。这些都属于正常的妊娠反应，不过大家在选择食物时还是应该以清淡为主，特别是一些糖分较高的水果要少吃，否则不仅会让自身发胖，还会给胎儿造成过大的负担。
3.主食也不能少吃 有些人可能会认为主食没什么营养，而且又容易让人发胖，所以在怀孕后就很少吃主食了，其实这种想法是错误的。主食中含有丰富的碳水化合物，是胎儿健康成长所不可缺少的一种营养物质，所以大家千万不能不吃。不过大家也要注意合理控制主食的量，以免让自己体重增加过快哦~ 4.粗粮可适量吃点 大家都知道粗粮具有很高的营养，并且对人体健康很有好处，但在孕期中并不是所有人都适合食用粗粮的。因为大多数粗粮中的纤维素含量都较高，如果孕妈们摄入过多的话会对肠胃消化能力造成影响，所以大家在吃的时候可以适当地加些主食一起熬粥喝。
5.补钙要趁早 钙是促进孩子骨骼正常生长的主要元素之一，因此想要宝宝拥有健康的骨骼，在孕期中就要开始进行补钙工作了。一般建议大家从准备备孕的阶段就开始补钙，这样等到真正怀孕以后就不会出现缺钙的现象啦～ 最后还是要提醒大家一句，无论什么食物都是有针对性的，大家可以根据自己的实际情况来调整饮食方案，做到荤素搭配均衡即可，千万不要为了图新鲜就盲目跟风哦～