你好，很高兴能为你回答问题，以下是我的个人经验，希望对你有所帮助！ 1、健脾益胃：对脾胃虚弱、食欲不振或饮食减少、消化不良等有较好功效；
2、补血益气：对于血液病及年老体弱出现的面色萎黄、乏力疲倦、头晕目眩等症状有改善效果；
3、养血安神：可使精神振奋、增强记忆力、提高工作效率；可抑制大脑皮质兴奋过程，具有镇静催眠的作用；
4、明目：有助于治疗眼干燥症、眼睑炎、眼角膜溃疡等；
5、安胎：防止产后恐惧、心情烦躁、精神紧张所致的胎动不安、早产；
6、美容：可以美白、淡化黄褐斑，对皮肤有很好的滋养作用。 在日常饮食中，我们可以适当吃些含有叶酸的食物，例如牛奶及乳制品、新鲜蔬菜水果等等，必要时也可以服用叶酸片来补充，以帮助预防胎儿神经管畸形等情况出现。 在孕期还要定期进行产检，及时了解宝宝的发育情况并且排除潜在的危险因素，特别是高龄产妇更要注意。
以上是我的个人经验，希望对你有所帮助！
衡芳琪优质答主枣鸡蛋功效鸡蛋营养丰富，含有优质蛋白质、脂肪以及人体所需的10余种矿物质和微量元素，营养成分易于消化吸收。有增强心脑血管弹性和韧度、降低胆固醇的作用。中医认为，鸡蛋甘平，有滋阴润燥、养心安神、养血安胎等功效，适用于小儿营养不良、老人体弱羸瘦、血虚萎黄、妇女产后血虚和病后体虚者食用。
红枣的营养成分为糖类、有机酸、维生素C、蛋白质、脂肪、环磷酸腺甙和三萜类等。干枣酸甜适口，含有钾和维生素C最丰富，有收缩乌黑肌肉、抗氧化防衰老的作用，可与山药、百合、枸杞、芡实等配伍煮粥喝。新鲜红枣味偏甜，含有钾、镁和B族维生素最丰富，有扩张血管、降血脂血压、增强肌肉兴奋性的作用。鲜枣可放入冰箱保存2个月以上，每日吃5～7枚即可满足对维生素C的需要，鲜枣放入汤中煮2～3分钟，会损失10%的维生素C。
在补虚方面，瘦人补心、孕妇养胎应吃鲜枣，胖人补血应吃干枣，红枣蒸馒头、包水饺、煲汤，对慢性胃炎也有很好的疗效。鸡蛋和枣配伍一起食用，有养血安神、美容抗衰老的功效，适合老人和久病、产后体弱者作为药膳使用。
