枸杞有什么功效和作用？
枸杞是药食同源的补益中药材，其性味甘平，归肝、肾经，主要的功效包括补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等，临床中对于肝肾亏虚所导致的目昏不明、视物不清、遗精、阳痿、腰膝酸痛、腿脚软弱无力等有比较好的辅助效果。 下面谈一下我对枸杞子功效的认识。
（1）抗氧化，防衰老 枸杞中含有丰富的多糖、维生素以及胡萝卜素等物质，这些物质都具有显著的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，因此常作抗衰老的药物使用；同时它还能够提高机体免疫功能，增强抵抗力，防止疾病的侵入。
（2）滋补肾脏，消除疲累 当身体出现了肾阴虚或者肾阳虚的情况时，通常都会引起疲乏无力的症状出现。这个时候若是能够适当的食用一些枸杞，可以帮助我们改善体质，调整阴阳的平衡，缓解身体的疲惫感。而且经常服用还可以起到一定的保健作用，预防病邪的入侵。
（3）清肝明目，护眼润肤 用眼过度导致眼睛出现干涩、疼痛的症状，也可以通过吃枸杞来得到改善，因为枸杞中含有的多糖、胡萝卜素等物质，对眼睛都有保护的作用。长期使用电脑或是手机，容易导致眼睛周围皮肤出现干燥、皱纹增多的情况，而适当的使用枸杞，能够帮助滋润眼部周围的肌肤，减少皱纹的生成，让眼睛更加的水润明亮。
（4）补肾阳，治腰痛 现在很多人因工作性质需要长时间坐在电脑前，或者是习惯熬夜，这样很易造成腰部劳损，甚至是引起肾虚，这时如果能在生活中食用一些枸杞，对腰部劳损引起的酸痛、肾虚造成的乏力、精神不佳有不错的效果。
不过要注意，虽然枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但也不是人人都可以服用。比如患有糖尿病的人最好别吃，由于枸杞子中含有糖分，所以不适合食用，另外在经期或孕期也应该避免服用，否则可能会影响身体健康。 除了直接食用之外，现在的人们也喜欢用枸杞子泡水、泡酒或者煲汤，不过要注意的是，枸杞中富含大量的营养物质，所以在食用时一定不要过量，以免给身体带来负担。