自制婴儿鱼松用什么鱼?

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制作婴儿鱼松可以用鳕鱼、武昌鱼、比目鱼、鲤鱼等等。鱼肉松是一种营养价值很高的食物,内含88.2%的蛋白质,还含有糖类、钙、磷、铁等营养成分,人体很容易消化吸收。用鱼肉做的肉松,不但味道鲜美,而且营养丰富,特别适合于婴幼儿食用。

具体做法:将鱼去骨,上笼屉蒸30分钟,蒸熟的鱼用不锈钢勺碾成茸,锅内放20克香油,油热后加入白糖,熬至白糖由大泡变小泡,油与糖融合在一起,颜色变成浅黄色时将鱼茸加入,不停翻炒至水分干,鱼茸变成松散状态即可。制作鱼肉松时加入的糖,可按鱼肉3:1的量加入。

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