七个月孕妇吃什么钙片？
吃钙片的阶段，我们一共分成了三个阶段。 孕期前三个月是胎儿神经系统发育的关键期，这个时候如果缺钙的话，很容易引起孕妇小腿抽筋、牙齿松动以及妊娠期高血压疾病的发生； 在孕中期（4-6个月）的时候，胎儿的骨骼开始快速沉积钙质，为出生后的生长发育打好基础。这个时期如果孕妇缺钙的话，会导致胎儿肋骨变短，头骨变形，甚至影响智力； 而在孕晚期（7个月后），由于胎宝宝已经成熟，需要的营养元素也达到了高峰，如果这个时期孕妇缺钙的话，会对分娩过程产生一定的影响，比如产程延长、产后出血等。 所以，整个孕期补钙都是必要的！ 但要注意的是，补钙并不是多多益善。如果补充过于充足，可能会导致胎盘老化，影响正常分娩哦~
目前市面上常见的钙剂分为三类：无机钙、有机钙和活性钙。 无机钙的代表是碳酸钙，因其含钙量高，吸收率也不错，所以常被用作补钙的首选。 但是，碳酸钙需要大量的胃酸分解才能被肠道消化吸收，因此服用后可能会产生不适，如腹部隐痛、肠鸣音亢进、放屁增多等；而且，对于已经有胃炎或胃溃疡的患者来说，应尽可能避免使用，以免造成胃肠负担加重。 虽然无机钙吸收需要胃酸参与，但钙与胃酸反应产生的氯化钙会附着在胃肠道内壁上，长时间服用有可能导致胃部发炎或者形成结石。 有机钙的代表是有机碳酸钙，它在胃肠道里的存在形式是与离子状态的钙结合在一起的，所以不容易刺激肠胃，对胃粘膜的刺激性较小。而且它含钙量高，吸收率高，在补钙的同时也能有效预防骨质疏松。 活性钙一般是化学性质比较稳定并且含有生物活性的矿物质，其中以牡蛎壳为原料制成的活性钙被称为“海洋活性钙”，它的吸收利用率很高，对胃肠道的刺激也很小，适合各种体质的人食用。不过，因为所含营养成分比较单一，故不建议长期大量服用。
无论是哪一种钙剂，建议在餐后服用，这样能减少对消化道的刺激。同时，为了增加钙的吸收利用，可以在饭后一小时服用维生素D制剂。
当然，除钙剂外，从饮食中摄取的钙质也是必不可少的。怀孕期间，除了保证奶类的摄入（每日200ml左右）之外，还可以多吃富含钙质的食物，例如豆制品、海带、虾皮等等。