黑枸杞有哪些作用？
1.延缓衰老 现代医学研究表明，人体新陈代谢的过程中，会产生大量的自由基，如果清除不及时，就会伤害细胞，导致细胞功能下降，引起衰老。而黑枸杞中含有的花青素能够非常有效的清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用。 2.美白肌肤 想要拥有白嫩嫩的好肌肤，就必须得做好防晒工作哦！而黑枸杞中含有的营养物质能够防止紫外线损伤皮肤，保护细胞免受氧化应激反应，因此常吃黑枸杞就能够达到美白的效果啦~
3.抗氧化、抗突变 黑枸杞中的多酚类物质是能够抗氧化、防衰老的，而其中的类胡萝卜素等成分还能够清除自由基，减少自由基对细胞的伤害。另外，黑枸杞还可以增强免疫，预防疾病，甚至是对致癌物质的突变也有抑制作用呢。 4.补肾益精 黑枸杞的功效与作用还有补肾益精的呢，因为黑枸杞中富含的铁元素能够起到补血的功效，而含有的蛋白质和氨基酸又能为机体补充充足的能量，微量元素锌、锰也是促进精子形成的关键营养素，因此经常吃黑枸杞能够帮助改善缺铁性贫血，还能起到补肾益精的作用，男人多吃点有奇效！
5.改善睡眠 如果经常熬夜或者睡眠质量不好，会伤害身体的各个器官，也会加速衰老的到来。而黑枸杞中含有维生素C、胡萝卜，这些都是能够营养神经的物质。所以，睡前喝点黑枸杞泡水能帮助我们改善失眠，还能让我们有一个好的精神状态。
6.补血益气 很多人都不知道黑枸杞还有补血气的作用，其实这是因为黑枸杞中含有铁元素的缘故。如果你存在贫血的症状，如头晕目眩、面色苍白，不妨吃点黑枸杞来补一补，效果棒棒的。
7.利尿消肿 肾脏对于身体而言是非常重要的器官，它能够过滤血液中的杂质，并将废物排出体外。保护好肾脏是很重要的。而黑枸杞具有滋养肾阴的作用，而且含有多种营养素，都能够起到增强免疫、抗病毒的作用，所以对肾脏是有养护效果的。