九个月的婴儿吃什么鱼?

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9个月宝宝已经长出两磨牙,并且处于出牙期,可以适当增加一些颗粒状、硬度适中的辅食,比如肉泥、鱼片等,以刺激牙齿发育和咀嚼能力的提高。同时,由于宝宝的味觉变得愈加灵敏,不再像过去那样对食物的味道没有挑剔,在给宝宝添加新的辅食时,应注意避免再次出现对某种食物过于过敏的情况。 宝宝已经9个月了,此时可以开始尝试喂鱼了。虽然4个月后就可以适当添加鱼类辅食,但这次要给宝宝吃的鱼不同以往。

因为之前加的鱼肉属于泥糊状食物,比较软烂,易于消化,但9个月后的鱼肉需要适当“硬朗”一点,否则容易给刚刚长出牙齿的婴儿引起消化不良等问题。 那么,究竟应该怎么做呢?

1.挑选适合宝宝吃的鱼 给宝宝挑鱼肉吃,要注意避开含有毒成分的鱼,如河豚鱼、有毒海鱼蓝圆鲹等。另外,也要小心食用甲壳类鱼虾,以免发生过敏或中毒,保证饮食安全。 建议家长选择富含蛋白质和不饱和脂肪酸的海鱼给孩子吃,不仅可以补充宝宝生长发育所需的蛋白质,还能促进脑细胞和智力的发育。

2.处理鱼肉,注意去骨去刺 给宝宝做的鱼肉应该尽量保证没有骨头、刺等坚硬的东西,以防受伤。具体处理方法如下:将杀好的鱼冲洗干净后,把鱼身上的粘液洗干净;然后沿鱼背脊骨用刀轻轻刮去鱼脊两边的鱼肉;最后用干净的毛巾蘸点清水擦一下鱼的两侧,去掉鱼肉里夹着的刺。

3.煮熟透,剁成合适大小 由于宝宝此时的牙齿尚未完全萌发,不能很好地嚼烂食物,因此建议家长把鱼肉炖熟煮透,再用工具捣碎成泥,然后捏成适宜的大小,方便宝宝吞食。 需要注意的是,为了去除鱼腥味,可在腌渍时适量加点醋下去。

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九个月宝宝能够吃的鱼有:富含 EPA、DHA 的鱼 :EPA ( 二十二碳五烯酸 ) 、DHA ( 二十二碳六烯酸 ) 对大脑发育极为重要,同时富含 EPA、DHA的鱼,也被认为是 " 智力鱼 " 。富含 EPA、DHA的鱼有:金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼、秋刀鱼、竹荚鱼等。

富含维生素 D 的鱼 :维生素 D 能调节钙代谢,促进钙质吸收并维护血液中正常的钙浓度,它在骨骼的生长发育的过程中起着非常重要的作用。同时富含维生素 D 的鱼也有 " 智力鱼 " 的美称。富含维生素 D 的鱼有:比目鱼、金枪鱼、鳕鱼、秋刀鱼等。

含饱和脂肪酸低的鱼:饱和脂肪酸含量低的鱼,人体容易消化吸收,也利于心脏和血管的健康。 含饱和脂肪酸低的鱼有:大比目鱼、北极鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等。

给宝宝吃鱼,应该按照以上这三种方式进行选择,其中,金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼可以说是这三种条件都符合的上上之选哦。

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