怀孕第2个月吃什么好？
孕期饮食原则是：食物多样，粗细搭配，荤素搭配，忌吃辛辣刺激食物和戒烟戒酒。 前三个月正是胎儿神经发育的重要时期，所以要注意补充富含营养素（如叶酸、锌）的食物，以预防神经管畸形的发生。 1.含叶酸丰富的食物有动物的内脏，肝脏，肾脏，血肠，鸡蛋黄等；
2.含锌丰富的食物有海产品，豆类食品，坚果类等。 孕早期由于早孕反应多数孕妇进食较少，因此要注意适当增加营养素的摄入，特别是优质蛋白的摄入。 除注意膳食中营养物质的含量外，还要注意营养素间的搭配，如蛋白质与氨基酸的互补，钙与维生素D的配合，铁与叶酸的结合等等。
有些食物的营养价值虽然很高，但要注意适量食用，以防摄取过量导致中毒。例如：
1.海带：有引起甲状腺肿的风险，一次不要吃太多；
2.菠菜：可能有草酸影响钙的吸收，也不要过量。