怀孕九个月可以吃烧烤吗？
孕期饮食应讲究“宜”与“忌”，合理搭配膳食，减少病发风险 很多孕妈妈在饮食上没有特别注意，想吃什么就吃什么，这样不加节制的饮食方式会增加孕期的各种疾病发生率（如妊娠剧吐、妊娠期糖尿病等），也不利于宝宝发育。 那么，怀孕期间到底应该怎么做呢？
1.清淡饮食 为避免加重肠胃负担，降低恶心、呕吐的反应，怀孕期间的饮食应该注意清淡，少吃辛辣、油腻食物；多吃蔬菜水果，补充维生素。
2.均衡营养 胎儿的成长需要多种营养物质，因此孕妈妈要注意荤素搭配，粗粮细粮搭配，保证供给胎儿生长发育所需的各种营养物质。
3.少量多餐 由于空腹时血糖水平较低，会影响胎儿代谢过程，导致出现不良反应，因此建议孕妈妈适当增加进餐次数，少食多餐，每次就餐尽量快些，减少空腹时间。
4.适量饮水 孕期因为激素变化，孕妈妈的胃酸分泌会减少，胃肠蠕动也会减慢，很容易出现便秘情况。如果孕妈妈有排便困难的症状，可以通过适量饮水来软化大便，预防便秘。 但是需要注意的是，一次性大量饮水可能会引起水中毒，所以建议少量多次饮水。
5.合理摄入碳水化合物 有些孕妈妈为了避免妊娠高血糖等情况发生，会减少碳水化合物的摄入，这种做法是不正确的。碳水化合物是形成体内能量的主要来源，在维持正常免疫功能、神经传导和大脑功能方面起着重要的作用。 如果孕妈妈缺乏碳水化合物，可能会导致低血糖反应，出现乏力、头晕、心慌等症状，反而对胎宝宝不利。
6.补充适量蛋白质 为了提供胎儿成长所需的氨基酸，孕妈妈可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋清、牛奶、大豆等。但是需要注意，过量摄入蛋白质也可能造成不良影响，因此应注意适量原则。
7.适量摄入维生素和矿物质 为了让胎宝宝得到充足的营养物质，孕妈妈应该在医生指导下，根据自身营养状况，适当添加矿物质、维生素的摄入。注意不要擅自盲目进补，以免适得其反。