宝宝几个月吃西兰花？
作为婴儿辅食食材，西兰花是公认营养丰富的存在。 它含有大量膳食纤维、维生素C和维生素K，含钙、镁、铁、锌等矿物质含量也不低。更重要的是，这些营养成分充分溶解在汤汁里，容易被婴儿消化吸收。 但关于给婴儿添加西兰花的问题上，家长们还存在一些认识误区。
1. 西兰花很有营养，所以多喂点没关系 其实，无论营养价值多么高的食物，给宝宝吃的量要控制。毕竟，胃肠容量有限，吃多了不仅不易消化，还可能导致腹泻。 一般来说，一岁以下的婴儿不适合吃肉末，而1-3岁的幼儿，每天也应限制在1个鸡蛋黄内，以免导致消化不良。同理，3岁以内的宝宝也不宜多吃西兰花。
2. 西兰花含有毒素，需要高温蒸煮才能食用 事实上，西兰花中的有毒物质是人体无法消化的草酸。只要烹调方法得当（比如水焯后再炒制），就能除去大部分草酸。另外，即使少量食用未加工过的西兰花，也对人体没啥影响。 所以，想要给宝宝吃生西兰花也是可以的，不过得控制好量和温度。
3. 西兰花通便，所以便便发黑是正常的 首先要明确一点，西兰花本身并不具有润肠通便的效果。 如果宝宝便秘，父母不必急于给其添加西兰花这类富含膳食纤维的食物，应当先从调整饮食结构着手。比如让宝宝多吃富含脂肪酸和蛋白质的摄入，这些食物都有助于改善宝宝的便秘情况。