6个月的宝宝刚刚添加辅食，每次还是只需要食用1-2勺的婴儿米粉就可以了，因为宝宝的消化吸收系统还没有发育完善，一次给宝宝食用过多容易增加宝宝肠胃负担，导致宝宝消化不良拉肚子。 随着宝宝逐渐适应辅食和生长发育的需要，6个月后可以适当给宝宝添加富含铁质的米粉、蔬菜泥、果泥等，先从少量开始，让宝宝有个适应过程，以免出现不良反应。
还要提醒家长一点，虽然是母乳喂养或者配方奶粉喂养宝宝，但6月后还是需要添加维生素AD，3岁内的宝宝都要保证每天一粒补充维生素AD，预防佝偻病的发生（注：维生素D是脂溶性维生素，很难通过唾液或消化道粘膜吸收，而钙则是水溶性的）。 如果宝宝有挑食、偏食等不良饮食习惯，建议家长在制作辅食的时候尽量少油少盐，保持清淡口味，这样可以避免宝宝日后偏食、挑食。
卿俊达优质答主为婴儿引入新的食物时要慢慢进行，初始时先少量尝试，一般都是从5克开始，让宝宝的消化系统逐渐适应新的食物。对于6个月的宝宝，如果尝试辅食，第一次可以从5克开始，给宝宝喂少许米糊或者糊状水果。试试看宝宝的反应，如果是很开心吃光光，那就从第二天开始适当增加一些量，最多增加到20克左右。接下来每天都会有些小小的增加，让宝宝慢慢适应多样化的食物。
请注意，每个宝宝的胃口和需求差异很大，如果是奶粉出生的宝宝，这部分的营养需求已经足够，所以像母乳一样少量的米糊或者水果完全没问题。个别宝宝可能对这个量也觉得很饱，那也没关系，过一会儿可以再试试。如果宝宝不感兴趣，用手接触下嘴唇，但是不肯吃，那就不要着急，过一阵子再试试。
总之，六个月宝宝的辅食开始一定要轻柔，慢慢地进行，让他们在享受品尝不同食物的同时，让肠胃逐步适应多样性。同时要注意观察宝宝对新食物的反应，有没有过敏或是其他不适的反应。不过，如果你犹豫要不要开始辅食，考虑到乳糖过敏和乳糖依赖性中毒的发病率极低，而且很多医生建议延迟开始辅食，以允许宝宝尝试更多的食物，那么可以选择等待，等到妈妈们自己希望的时候开始，并且从最低的开始，渐渐过度。总之，添加辅食的过程是一个逐步适应和调整的过程，宝妈们需要耐心和用心。
