儿童什么补锌效果最好？
锌是人体必需的微量元素之一，虽然身体各个部位都需要它的参与，但是最重要的功能还是在于对皮肤、头发和黏膜（比如口腔）的损伤修复，以及免疫系统功能的发挥上。 如果孩子缺锌，首先会出现味觉下降或者厌食的情况；进而出现生长落后、体重减轻、皮肤伤口愈合不良等情况。 一般给孩子补锌，主要可以从饮食和药物两方面来进行补充。 如果孩子存在有偏食、挑食的习惯，需要纠正孩子的这个不良习惯，尽量做到食物多样化，一天吃50种以上。因为，只有从小养成食物多样化的习惯，才能为以后一生的健康饮食打下基础。 除了均衡的营养摄入，还可以适当吃一些含锌丰富的食物，如鱼、瘦肉、花生、核桃、鸡蛋等，每天保证一个鸡蛋的摄入。其中，动物性食物的锌含量通常高于植物性食物，且吸收率也比较高。 如果通过调整饮食结构，孩子的症状没有得到缓解，而且检查确实存在有锌缺乏的问题，可以在医生指导下服用锌制剂来补血。 目前常用的锌制剂包括硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等，需要在医生指导下服用，并且严格按规定的剂量服用，千万不能擅自加量。 值得注意的是，虽然维生素可以加速锌的吸收，起到协同作用，但是钙、磷、铁等物质可能会抑制锌的吸收，在补锌的同时，也要注意上述元素的摄入。